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Le leadership par la Gestion de ma vie : Gestion du stress

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En quoi consiste le programme Le leadership par la « Gestion de ma vie : Gestion du stress » ? 

Dans la mesure où nous connaîtrons encore beaucoup de changements au travail et dans nos vies personnelles, nous continuerons à subir un très haut niveau de stress.  Un bon leader donne l'exemple aux autres en gérant bien son stress et en cherchant à créer un bon environnement de travail.

Introduction de 2 minutes 

Présentation audiovisuelle – 1ère partie - 4.75 minutes 

Le leadership par la « Gestion de ma vie : Gestion du stress » est un programme qui a fait ses preuves auprès de milliers d’employés en les aidant à devenir de meilleurs leaders. 


Table des matières

Module 1 : Comprendre la dynamique du stress


  • Relation entre la bonne gestion du stress et le leadership
  • Définition du stress
  • Sources typiques du stress
  • Le syndrome d'adaptation générale
  • Les symptômes du stress
  • Les comportements et le stress

Module 2 : Prendre son stress en charge


  • La gestion de l'inquiétude et le lâcher-prise.
  • Avoir un bon réseau de soutien.
  • Bien choisir ce qu'on lit, ce qu'on écoute et ce qu'on voit.
  • Avoir des objectifs et un plan d'action.
  • La gestion efficace du temps.
  • Se motiver à agir.
  • L'art de prendre de bonnes décisions.
  • S'affirmer.
  • Faire de l'exercice régulièrement.
  • Les bonnes habitudes alimentaires.
  • La relaxation en profondeur et le sommeil.
  • Résumé des bonnes habitudes de gestion du stress.
  • Le plan de gestion du stress de 30 jours

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Les résultats :  

Vous vous sentirez plus détendu et vous améliorerez non seulement vos habiletés à gérer le stress, mais aussi votre concentration.  En somme, vous deviendrez un leader plus productif qui atteindra et aidera les autres à atteindre plus facilement leurs objectifs personnels et professionnels. 

Pour plus d'information sur nos services veuillez : CLIQUER ICI